饮食需要讲究颜色搭配吗？(饮食用什么颜色代表)
听说注重养生的人不但注意营养价值的高低，而且还讲究颜色搭配，有这必要吗？
饮食需要讲究颜色搭配，不同颜色食物的营养价值和健康作用也不太一样。建议每日饮食中绿叶蔬菜应占到4
本文最后更新时间： 2023-03-09 18:04:20
听说注重养生的人不但注意营养价值的高低，而且还讲究颜色搭配，有这必要吗？
饮食需要讲究颜色搭配，不同颜色食物的营养价值和健康作用也不太一样。建议每日饮食中绿叶蔬菜应占到40％，同时尽量考虑多种颜色搭配，多吃紫色、红色等果蔬。
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