心情烦躁要补充些什么好呢(我刚才听说心情烦躁吃什么)
我这一周以来心情特别烦躁，心情烦躁要补充些什么好呢？
心情烦躁要补充些维生素B6好，即使没有发生什么事情也会特别烦躁？在每个月的那几天，更是会动不动就向身边的人大发脾气？没办
本文最后更新时间： 2023-03-24 11:16:48
我这一周以来心情特别烦躁，心情烦躁要补充些什么好呢？
心情烦躁要补充些维生素B6好，即使没有发生什么事情也会特别烦躁？在每个月的那几天，更是会动不动就向身边的人大发脾气？没办法，谁让女孩子的心情更容易受到激素水平的影响呢！这时候就需要多补充一些维生素B6，它可以与锌一起刺激胰岛素分泌，让情绪保持平和，压制怒火，尤其可以调节女性的内分泌系统以对抗情绪上出现的烦躁反应。推荐食物：谷类粗粮、豆类、鸡肉等。
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