小米对健康有哪些益处呢(小米对什么好)
我最近经常熬小火粥来喝，感到好舒服，小米对健康有哪些益处呢？
小米富含多种营养元素及微量元素，具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序，所以保留了大部分的营
本文最后更新时间： 2023-03-17 15:22:25
我最近经常熬小火粥来喝，感到好舒服，小米对健康有哪些益处呢？
小米富含多种营养元素及微量元素，具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序，所以保留了大部分的营养，其营养价值要比大米高很多，对人体健康的益处不言而喻。小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥，有助眠作用。
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