如何控制少吃多餐呢？(怎么能控制饮食少吃点)

得了胃炎，本来打算少吃多餐呢，结果每餐都吃得特别多，怎么才能做到呢？
一定要控制好量，不要放任自己在三餐之外又大量进食零食或高热量食品，结果变成“多吃多餐”，造成脂肪堆积，不利

得了胃炎，本来打算少吃多餐呢，结果每餐都吃得特别多，怎么才能做到呢？

一定要控制好量，不要放任自己在三餐之外又大量进食零食或高热量食品，结果变成“多吃多餐”，造成脂肪堆积，不利于身体健康。少吃多餐的关键在于“少”，

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