怎样吃玉米有营养呢？(怎么吃玉米的营养)
我平常不是很喜欢吃玉米，今天去买了一些，怎样吃玉米有营养呢？
首先要吃鲜，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。烹调后的玉米虽然会损失部分维生素C，但
本文最后更新时间： 2023-03-03 13:45:40
我平常不是很喜欢吃玉米，今天去买了一些，怎样吃玉米有营养呢？
首先要吃鲜，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。烹调后的玉米虽然会损失部分维生素C，但却能释放出更多的营养物质，尤其是一种酚类化合物赖氨酸，对癌症等疾病具有一定疗效。
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