吃鱼类有什么好处？(吃鱼类有什么好处与坏处)
我母亲年纪很大，会给她吃些鱼，请问吃鱼的好处有哪些？
鱼类蛋白质含量为15％-20％，不但含量高，而且比畜禽肉中的蛋白质更容易被人体吸收，利用率较高。鱼类的身体里含有
本文最后更新时间： 2023-03-20 21:09:06
我母亲年纪很大，会给她吃些鱼，请问吃鱼的好处有哪些？
鱼类蛋白质含量为15％-20％，不但含量高，而且比畜禽肉中的蛋白质更容易被人体吸收，利用率较高。鱼类的身体里含有大量的多不饱和脂肪酸如DHA，它是大脑必不可少的营养。除了能阻止胆固醇在血管壁上沉淀，预防和减轻动脉硬化和冠心病外，还能改善大脑功能，提高判断能力，抑制大脑老化。
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