孕妇长期吃素如何补充均衡营养？
怀孕了，因妊娠高血压要吃素食，长期吃素食营养不均衡，孕妇 长期吃素如何补充均衡营养？
长期坚持吃素的人来说，其实很容易造成营养失衡，特别是怀孕期的妇女，如果真的想要吃素，以奶蛋素
本文最后更新时间： 2023-02-28 05:58:52
怀孕了，因妊娠高血压要吃素食，长期吃素食营养不均衡，孕妇 长期吃素如何补充均衡营养？
长期坚持吃素的人来说，其实很容易造成营养失衡，特别是怀孕期的妇女，如果真的想要吃素，以奶蛋素为主较佳。因为奶类含有丰富的蛋白质与钙质；蛋则有蛋白质、铁质与维生素B群等，建议一天可喝1至2杯牛奶、一颗鸡蛋来补充缺乏的营养素。
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