添加哪些食材会让米饭更有营养？
我的主食是米饭，但有时也会吃腻单调的米饭,添加哪些食材会让米饭更有营养？
白米饭口味单调，我们不妨在里面加点“花样”，制作出风味特别的米饭。如清香扑鼻的绿茶饭，不仅色香味俱
本文最后更新时间： 2023-03-17 21:37:37
我的主食是米饭，但有时也会吃腻单调的米饭,添加哪些食材会让米饭更有营养？
白米饭口味单调，我们不妨在里面加点“花样”，制作出风味特别的米饭。如清香扑鼻的绿茶饭，不仅色香味俱佳，且有去腻、洁口、化食和防治疾病等作用；加入几枚切碎的山楂，口味既清香，又能防止营养素被破坏；若加入豌豆、胡萝卜和玉米粒，则色彩艳丽、诱人食欲，还能提供维生素和抗氧化成分。
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