豆浆跟鸡蛋一起吃会更营养吗?(豆浆跟鸡蛋一起吃营养会抵消吗)
前段时间刚知道牛奶和鸡蛋一起吃不太科学，那豆浆跟鸡蛋一起吃会更营养吗?
豆浆和鸡蛋是最佳搭档营养早餐，它们是互补的，豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而
本文最后更新时间： 2023-03-19 10:03:09
前段时间刚知道牛奶和鸡蛋一起吃不太科学，那豆浆跟鸡蛋一起吃会更营养吗?
豆浆和鸡蛋是最佳搭档营养早餐，它们是互补的，豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。
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