晚餐吃太晚好不好？(晚餐吃太晚有什么影响)
我一般晚餐吃得比较晚，有时还会吃宵夜，晚餐吃太晚对身体好吗？
晚餐吃太晚，对身体不好。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留
本文最后更新时间： 2023-03-20 08:13:09
我一般晚餐吃得比较晚，有时还会吃宵夜，晚餐吃太晚对身体好吗？
晚餐吃太晚，对身体不好。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
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