为什么吃糙米能减肥？(糙米为什么可以减脂)
我在减肥，朋友建议我多吃糙米，不吃米饭，说是这样吃可以减肥，这是为什么？
糙米也是粗粮的一种，糙米在服用之后能够给我们很好的饱腹感，不仅能够调节身体之中的不饱和脂肪，同时还能够
本文最后更新时间： 2023-03-19 03:57:37
我在减肥，朋友建议我多吃糙米，不吃米饭，说是这样吃可以减肥，这是为什么？
糙米也是粗粮的一种，糙米在服用之后能够给我们很好的饱腹感，不仅能够调节身体之中的不饱和脂肪，同时还能够加快肠道的蠕动，具有很好的促进减肥的作用。糙米之中所含有的膳食纤维能和胆固醇相结合，这样能够有效的促进胆固醇排出体外，从而帮助高血脂患者降低血脂。糙米中的血糖指数非常的低，服用之后能够令我们产生很好的饱腹感，这样少吃了自然就有利于减肥。
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