菠菜的营养元素有哪些(菠菜都有什么营养成分)
我听人说菠菜吃了好，很营养，我就经常买来煲汤喝，想知道菠菜有哪些营养元素？
菠菜吃了能增强身体能量。爱吃的大力菜就是菠菜，250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6
本文最后更新时间： 2023-02-28 07:43:29
我听人说菠菜吃了好，很营养，我就经常买来煲汤喝，想知道菠菜有哪些营养元素？
菠菜吃了能增强身体能量。爱吃的大力菜就是菠菜，250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0，它是营养含量最高的蔬菜，吃后不仅能维持巨大的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感觉不到饥饿，从而起到减肥的作用。另外菠菜含钾质，利尿排水。
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