吃沙丁鱼健康吗(吃沙丁鱼好吗)
我喜欢买沙丁鱼吃，经常清蒸，还喜欢做红烧，沙丁鱼吃了健康吗？
沙丁鱼的营养价值极高，100g沙丁鱼里只含有89大卡的热量，19.8g的蛋白质。沙丁鱼属于海鱼，丰富的矿物质可以增加体内的微
本文最后更新时间： 2023-03-18 15:47:34
我喜欢买沙丁鱼吃，经常清蒸，还喜欢做红烧，沙丁鱼吃了健康吗？
沙丁鱼的营养价值极高，100g沙丁鱼里只含有89大卡的热量，19.8g的蛋白质。沙丁鱼属于海鱼，丰富的矿物质可以增加体内的微量元素，加速身体代谢。沙丁鱼里面含有的OMEGA-3脂肪酸可以防止脑血栓。MM可以用面包夹上沙丁鱼罐头酱当早餐或下午茶，也可以自己烹饪茄汁沙丁鱼，但沙丁鱼不宜与枣、猪肝、苹果、柿饼同吃。
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