不吃早餐能减肥吗？(早餐吃什么减脂)
我想通过控制饮食来减肥，如果不吃早餐，能不能起到减肥的作用呢？
不吃早餐只会让自己越来越胖。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要
本文最后更新时间： 2023-03-05 11:11:29
我想通过控制饮食来减肥，如果不吃早餐，能不能起到减肥的作用呢？
不吃早餐只会让自己越来越胖。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。
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