红薯都有哪些营养元素？(红薯具有的主要营养素)
昨天邻居送了我几个红薯，我准备蒸着吃，红薯中都有什么营养成分？
红薯营养元素非常丰富。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能
本文最后更新时间： 2023-03-14 02:27:08
昨天邻居送了我几个红薯，我准备蒸着吃，红薯中都有什么营养成分？
红薯营养元素非常丰富。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。
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