常吃粗粮能减肥吗？(经常吃粗粮能减肥吗)
自从开始上班后，我的体重一直在增长，我想饮食减肥，多吃一些粗粮能不能起到减肥的作用呢？
经常吃粗粮可以减肥，因为粗粮含有大量的膳食纤维。它可以降糖、降脂、减肥、通便、解毒
本文最后更新时间： 2023-03-01 13:54:57
自从开始上班后，我的体重一直在增长，我想饮食减肥，多吃一些粗粮能不能起到减肥的作用呢？
经常吃粗粮可以减肥，因为粗粮含有大量的膳食纤维。它可以降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。粗粮中含有大量的纤维素，会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，还会与体内的重金属和食物中的有害代谢物结合使其排出体外，对排毒减肥尤其有效。
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