如何吃一日三餐减肥效果好？(一日三餐怎样吃才能达到减肥的效果?)
听说运动加饮食控制，减肥效果才能更好，那么一日三餐怎么吃才能够减肥呢？
想减肥的人，一日三餐不妨这样吃：早餐：绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只；中餐：大丰收（多种生蔬菜蘸酱）1盘，糯米藕半盘，
本文最后更新时间： 2023-03-22 22:03:08
听说运动加饮食控制，减肥效果才能更好，那么一日三餐怎么吃才能够减肥呢？
想减肥的人，一日三餐不妨这样吃：早餐：绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只；中餐：大丰收（多种生蔬菜蘸酱）1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗；晚餐：白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。
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