早餐吃燕麦能减肥吗(早餐吃燕麦能增肥吗)
我现在早上都吃燕麦，我朋友告诉我每天都这样吃能减肥，是不是真的？
早餐减肥可以吃燕麦，一般燕麦可以煮粥食用，但是不要煮制时间过长，以免会导致营养成分的流失，如果想要增加蛋白质
本文最后更新时间： 2023-03-27 15:15:51
我现在早上都吃燕麦，我朋友告诉我每天都这样吃能减肥，是不是真的？
早餐减肥可以吃燕麦，一般燕麦可以煮粥食用，但是不要煮制时间过长，以免会导致营养成分的流失，如果想要增加蛋白质等营养的补充，还可以使用牛奶和燕麦搭配，燕麦也可以制作成面包，减肥效果也是比较理想的！
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