吃什么食物能让皮肤更健康呢(吃什么食物可以让皮肤变得更好)
我平时是比较注重保养皮肤的，吃什么食物能让皮肤更健康呢？
吃深海鱼等富含必需脂肪酸的食物能让皮肤更健康，欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来
本文最后更新时间： 2023-03-18 14:01:00
我平时是比较注重保养皮肤的，吃什么食物能让皮肤更健康呢？
吃深海鱼等富含必需脂肪酸的食物能让皮肤更健康，欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。
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