鱼肉吃了可以减肥吗(吃鱼肉能发胖吗)
我怕肥肉吃了胖，所以这几个月一直都不敢吃，朋友说吃鱼可以减肥，她说的是真的吗？
适当吃点鱼肉能减肥，为了减少饱和脂肪的摄入，选择鱼类(如金枪鱼、鲑鱼)作为你的肉类食物，因为它们
本文最后更新时间： 2023-03-04 00:41:05
我怕肥肉吃了胖，所以这几个月一直都不敢吃，朋友说吃鱼可以减肥，她说的是真的吗？
适当吃点鱼肉能减肥，为了减少饱和脂肪的摄入，选择鱼类(如金枪鱼、鲑鱼)作为你的肉类食物，因为它们含有一种健康的不饱和脂肪酸——omega-3脂肪酸，有助于降低血胆固醇和甘油三酯。食谱：金枪鱼玉米沙拉①准备甜玉米粒、原味油侵金枪鱼、洋葱、胡萝卜、黄瓜。②甜玉米粒煮熟沥去水份，金枪鱼从罐头中捞出去掉多余的油份，洋葱、胡萝卜、黄瓜切成小丁。③在热锅中加两勺橄榄油，放入胡萝卜煸炒。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
