经期吃什么好？(经期吃什么好,要注意哪些食物)
我来月经了，刚刚吃了点冰的东西肚子有点痛，量还多，那这短时间吃什么好？
在来月经期间女性可以多做无花果黑玉米汤喝。食材：无花果干200克，赤小豆100克，黑玉米2条，花生仁150克，水6碗。
本文最后更新时间： 2023-03-15 18:08:43
我来月经了，刚刚吃了点冰的东西肚子有点痛，量还多，那这短时间吃什么好？
在来月经期间女性可以多做无花果黑玉米汤喝。食材：无花果干200克，赤小豆100克，黑玉米2条，花生仁150克，水6碗。做法：赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时；黑玉米冲净，切小段；无花果洗净待用。把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中小火煲一个半小时，即可饮用；或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝。
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