什么样的粥适合应酬多的成年人呢
我平时的应酬是非常多的，什么样的粥适合应酬多的成年人呢？
应酬多的成年人，放些杂豆控糖控脂。成年人尤其是男性同胞一到中年，很多都面临体重增加的问题。长期坐办公室活动量少，
本文最后更新时间： 2023-03-20 11:22:30
我平时的应酬是非常多的，什么样的粥适合应酬多的成年人呢？
应酬多的成年人，放些杂豆控糖控脂。成年人尤其是男性同胞一到中年，很多都面临体重增加的问题。长期坐办公室活动量少，很容易囤积脂肪，而且平时免不了喝酒应酬，对肝脏和肠胃功能都不利。对于这类人群，可以在粥中加入杂豆（如红豆、绿豆）及蔬菜等，增加膳食纤维的摄入，有利于脂肪、胆固醇代谢，同时也能保持血糖稳定。
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