做饭应如何注意食物搭配？(做饭应注意的小细节)
一个人住，自己开始掌勺，想问做饭应如何注意食物搭配？
食物搭配对保持营养均衡十分重要。食物搭配包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。对于每一餐来讲，一碗面只能提供少
本文最后更新时间： 2023-03-08 00:38:10
一个人住，自己开始掌勺，想问做饭应如何注意食物搭配？
食物搭配对保持营养均衡十分重要。食物搭配包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。对于每一餐来讲，一碗面只能提供少许油脂和蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素，有利于营养摄入多元化，促进身体健康。
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