粮食类哪些食物不能少呢？(粮食不易)
养生越来越多人重视，想要健康粮食类哪些食物不能少呢？
“食物应多样化，以谷类为主”。成人每天摄入粮食应为300-400克。谷类食物中的碳水化合物不仅能为人体提供能量，而且还是B
本文最后更新时间： 2023-03-16 15:05:01
养生越来越多人重视，想要健康粮食类哪些食物不能少呢？
“食物应多样化，以谷类为主”。成人每天摄入粮食应为300-400克。谷类食物中的碳水化合物不仅能为人体提供能量，而且还是B族维生素的主要来源。粗杂粮中的维生素B1更是远远高于精米白面。
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