孕中期应该怎么样饮食？(孕中期怎么饮食合理)

我现在已经是孕中期了。吃的东西我好多都已经吃腻了。应该怎么样合理饮食呢？
孕中期是孕妇补充营养的良好时机，可适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入，多吃富含铁的食

我现在已经是孕中期了。吃的东西我好多都已经吃腻了。应该怎么样合理饮食呢？

孕中期是孕妇补充营养的良好时机，可适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入，多吃富含铁的食物。此外，专家提醒，为了避免出现饱胀感，最好采取少食多餐的方式，一天分多次进餐，合理搭配各类食物。

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