每天吃多少枸杞健康呢？(每天吃多少枸杞好?)
我知道枸杞很健康，但是吃多了也不好，那每天吃多少枸杞健康呢？
枸杞虽然好，但是吃枸杞还是不要过量，过量的吃枸杞可能会对身体造成伤害。成人每日30克为宜，青少 年每日10-15为宜。
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:21:22
我知道枸杞很健康，但是吃多了也不好，那每天吃多少枸杞健康呢？
枸杞虽然好，但是吃枸杞还是不要过量，过量的吃枸杞可能会对身体造成伤害。成人每日30克为宜，青少 年每日10-15为宜。温馨提示：枸杞可作为零食食用，也可泡茶、煮粥、羹汤、菜肴等都可以。另外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已变质，不能食用。
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