夜晚易失眠吃什么有用呢(晚上容易失眠吃什么)

我在晚上睡觉时经常会失眠，夜晚易失眠吃什么有用呢？
夜晚易失眠喝碗小米粥有用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。《本草

我在晚上睡觉时经常会失眠，夜晚易失眠吃什么有用呢？

夜晚易失眠喝碗小米粥有用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米做成粥后容易消化，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，非常适合夜晚易失眠的朋友食用。

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