经常吃苦瓜可以减脂吗？(经常吃苦瓜可以减肥吗)

这些天我天天吃苦瓜，虽然苦，但是有人说吃了好，我就坚持了，我想知道吃苦瓜能不能减脂？
苦瓜虽然味苦，但是对身体好处很多。每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据

这些天我天天吃苦瓜，虽然苦，但是有人说吃了好，我就坚持了，我想知道吃苦瓜能不能减脂？

苦瓜虽然味苦，但是对身体好处很多。每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖，将过剩的糖分转变成热量，改善体内脂肪的平衡，很适合有减肥需求的人食用。

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