经常吃燕麦粥好吗(经常吃燕麦粥好不好)
我决定燕麦粥口感很不错，所以现在每天早上都吃，那经常吃到底好不好？
燕麦煲粥吃是最健康的做法。燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体
本文最后更新时间： 2023-04-08 06:09:26
我决定燕麦粥口感很不错，所以现在每天早上都吃，那经常吃到底好不好？
燕麦煲粥吃是最健康的做法。燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。
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