吃什么食物能补钙呢(吃什么食物能补钙呀)
我昨天在检查时发现有缺钙，吃什么食物能补钙呢？
类似像腰果、瓜子以及开心果这类的食物也是可以补钙的，某些坚果的钙含量能够达到100克有80％的钙，那是非常好的补钙食物。
本文最后更新时间： 2023-03-20 17:15:39
我昨天在检查时发现有缺钙，吃什么食物能补钙呢？
类似像腰果、瓜子以及开心果这类的食物也是可以补钙的，某些坚果的钙含量能够达到100克有80％的钙，那是非常好的补钙食物。不过需要注意的是，坚果不宜多吃，因为它富含脂肪，吃多是容易变胖的，如果正在减肥但又想要吃坚果补钙的话，那就少吃些。
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