哪些食物是适合早餐的时候吃呢？
哪些食物是比较适合早上吃的啊？我以前都吃的很油腻，但是现在胃不好，就不敢了。
早餐虽然不用准备的很精细，但是早餐应当含有3类食物：淀粉类主食如馒头、面包、粥、包子等;富含优
本文最后更新时间： 2023-03-18 16:36:41
哪些食物是比较适合早上吃的啊？我以前都吃的很油腻，但是现在胃不好，就不敢了。
早餐虽然不用准备的很精细，但是早餐应当含有3类食物：淀粉类主食如馒头、面包、粥、包子等;富含优质蛋白质的食品如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆制品、熟肉等;水果或蔬菜。最理想的是再加1勺坚果仁，这样对身体才是最好的。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
