多吃什么可以减少脂肪(多吃什么可以减少脂肪排出)
我平时管不住自己的嘴，但是吃多了很怕会长胖，不知道要多吃什么才可以减少脂肪？
脂肪含量高的食物要控制，单点菜肴不过量如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方
本文最后更新时间： 2023-03-07 05:23:31
我平时管不住自己的嘴，但是吃多了很怕会长胖，不知道要多吃什么才可以减少脂肪？
脂肪含量高的食物要控制，单点菜肴不过量如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等；加工的火锅料，如蛋饺、鱼饺、贡丸等，尽量少吃，因为这类食品含有较多的脂肪。
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