合理的夜宵应该满足哪些要求呢

我最近一年以来爱上了吃夜宵，合理的夜宵应该满足哪些要求呢？
合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后

我最近一年以来爱上了吃夜宵，合理的夜宵应该满足哪些要求呢？

合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积和足够的饱腹感；第四，不要引起兴奋，最好有利于入睡，并且吃起来令人愉快。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医