各种鱼类那些营养价值高？(鱼类最有营养排名)
平时我们食用鱼类种类有很多，但是有哪些鱼营养价值高？
鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6％、带鱼含18.1％、鲐鱼含21.4％、鲢鱼含18.6％、鲤鱼含17.
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:09:13
平时我们食用鱼类种类有很多，但是有哪些鱼营养价值高？
鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6％、带鱼含18.1％、鲐鱼含21.4％、鲢鱼含18.6％、鲤鱼含17.3％、鲫鱼含13％。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必须氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
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