吃哪些食物能增强免疫力呢(吃哪些食物可增强免疫力)
我的免疫力是非常差的，吃哪些食物能增强免疫力呢？
多吃含锌食物能增强免疫力，锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。
本文最后更新时间： 2023-03-05 09:21:40
我的免疫力是非常差的，吃哪些食物能增强免疫力呢？
多吃含锌食物能增强免疫力，锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，锌还能抗感染。每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。
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