吃绿叶蔬菜对眼睛好吗？(吃绿色蔬菜对眼睛好吗)
我很喜欢吃绿叶蔬菜，尤其是菠菜，吃绿叶蔬菜可以缓解眼疲劳吗？
吃绿叶蔬菜对眼睛其实很好。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还
本文最后更新时间： 2023-04-08 04:42:03
我很喜欢吃绿叶蔬菜，尤其是菠菜，吃绿叶蔬菜可以缓解眼疲劳吗？
吃绿叶蔬菜对眼睛其实很好。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
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