如何做果蔬餐营养(果蔬怎样做)
我每天一吃点油的食物肚子就消化不好，还一直胀气，朋友让我多吃果蔬餐，怎样做吃了营养？
可以做果蔬汁喝，煎蛋三明治简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。做法：用不粘锅煎蛋（
本文最后更新时间： 2023-03-26 22:51:58
我每天一吃点油的食物肚子就消化不好，还一直胀气，朋友让我多吃果蔬餐，怎样做吃了营养？
可以做果蔬汁喝，煎蛋三明治简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。做法：用不粘锅煎蛋（无须放食用油），再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。
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