饭前可以吃水果吗？(早晨空腹吃水果好吗)
我之前有饭前吃水果的习惯，饭前能不能吃水果呢？
饭前可以吃水果。饭前吃水果能增加饱腹感，不会影响食物的消化吸收。水果中含有丰富的糖类，再加上所含有膳食纤维能给胃一种“饱
本文最后更新时间： 2023-03-14 08:28:13
我之前有饭前吃水果的习惯，饭前能不能吃水果呢？
饭前可以吃水果。饭前吃水果能增加饱腹感，不会影响食物的消化吸收。水果中含有丰富的糖类，再加上所含有膳食纤维能给胃一种“饱胀”的感觉，可降低食欲，使你对饮食中高脂肪和高蛋白的需求量减少。
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