不吃主食可以减肥吗？(吃什么主食不会长胖还减肥)
最近这段时间正在减肥，听别人说吃主食容易长胖，不吃主食能不能减肥？
不吃主食并不能达到减肥的目的。很多女性信奉主食只能供能，没什么营养价值，主食吃的多，就是肥胖的罪魁祸首，因
本文最后更新时间： 2023-03-24 04:44:24
最近这段时间正在减肥，听别人说吃主食容易长胖，不吃主食能不能减肥？
不吃主食并不能达到减肥的目的。很多女性信奉主食只能供能，没什么营养价值，主食吃的多，就是肥胖的罪魁祸首，因此对主食一味的排斥和拒绝。而认为不吃主食，光吃肉能减肥。其实肉类食物脂肪含量很高，1克脂肪在体内的供能是1克碳水化合物供能的2.25倍，能量密度很高，即使不吃主食，摄入肉类也能供给很多能量。
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