经常吃白米饭会有什么坏处呢？

白米饭和粗粮的口感不同，我喜欢吃白米饭，不喜欢吃粗粮，如果经常吃白米饭会对身体有什么坏处呢？
建议适当的吃一些粗粮。因为白米饭经过稻谷的层层加工后，损失了大量的营养，其中包

白米饭和粗粮的口感不同，我喜欢吃白米饭，不喜欢吃粗粮，如果经常吃白米饭会对身体有什么坏处呢？

建议适当的吃一些粗粮。因为白米饭经过稻谷的层层加工后，损失了大量的营养，其中包括了具有减肥作用的膳食纤维素。而剩下的营养中，碳水化合物占了绝大部分。因此，网上有人调侃说，吃白米饭等于吃糖。经常吃白米饭，摄入碳水化合物过多，不仅会令人肥胖，还会增加患糖尿病、心脏病的风险。

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