怎么搭配三餐能更好的减肥呢？
想减肥，又忍受不了不吃东西的苦，一日三餐怎么搭配，即可以保证营养，还能起到减肥作用呢？
合理的饮食搭配可以让自己边吃边瘦。1.早餐：一杯牛奶+一个蒸红薯+一个苹果+几颗杏仁。2.餐
本文最后更新时间： 2023-02-28 09:13:35
想减肥，又忍受不了不吃东西的苦，一日三餐怎么搭配，即可以保证营养，还能起到减肥作用呢？
合理的饮食搭配可以让自己边吃边瘦。1.早餐：一杯牛奶+一个蒸红薯+一个苹果+几颗杏仁。2.餐点：少许葡萄。3.午餐：一碗米饭+少许蒜蓉西兰花+少许凉拌鸡丝苋菜。4.餐点：一个桃。5.晚餐：一碗小米红枣粥+一份金针菇拌黄瓜+一些虾仁炒冬瓜。
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