运动前吃点什么比较合适呢(运动前吃点什么比较好)
我是非常热爱运动的，运动前吃点什么比较合适呢？
在运动之前，你需要吃一些含有充足碳水化合物和优质蛋白质的，能够提供稳定能量的食物。比如一个苹果、一杯牛奶或酸奶、一个香蕉，
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:24:24
我是非常热爱运动的，运动前吃点什么比较合适呢？
在运动之前，你需要吃一些含有充足碳水化合物和优质蛋白质的，能够提供稳定能量的食物。比如一个苹果、一杯牛奶或酸奶、一个香蕉，或者一碗燕麦。当然，坚果也不错，比如核桃、花生、开心果等。
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