吃红薯要注意什么(吃红薯应该注意什么)
我买了几斤红薯，打算以后天天做红薯粥，我想知道吃红薯要注意什么？
红薯本身热量不高，所以要注意适量红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:01:34
我买了几斤红薯，打算以后天天做红薯粥，我想知道吃红薯要注意什么？
红薯本身热量不高，所以要注意适量红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多，容易造成肠胃不适，吃得太少，纤维素的作用发挥不出来，因此适量非常重要。一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。
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