减肥时要补充蛋白质吗？(减肥需要补充蛋白质吗?)

我现在一直都在吃粗粮、果蔬进行减肥，用不用补充蛋白质呢？
减肥应该在不损害身体健康的前提下进行。所以在采取低能量的饮食方式的同时，也要注意给身体提供足够的能量，蛋白质对

我现在一直都在吃粗粮、果蔬进行减肥，用不用补充蛋白质呢？

减肥应该在不损害身体健康的前提下进行。所以在采取低能量的饮食方式的同时，也要注意给身体提供足够的能量，蛋白质对能量的供给量占到总能量供给的20％-30％左右，所以，要适当的补充适量蛋白质，为身体提高能量，但是，要注意是适量。

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