牛奶当早餐可以吗？(牛奶当早餐的好处)
我之前早餐是吃稀饭，最近工作忙，没时间煮了，想把牛奶当做早餐，可以吗？
把牛奶当早餐是可以的，因为奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取
本文最后更新时间： 2023-03-21 07:30:30
我之前早餐是吃稀饭，最近工作忙，没时间煮了，想把牛奶当做早餐，可以吗？
把牛奶当早餐是可以的，因为奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。
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