黄豆和玉米一起吃有营养吗？(黄豆和玉米一起吃有什么好处)
每次做玉米的时候，我都会放一些黄豆，黄豆和玉米一起吃对身体好吗？
黄豆是可以和玉米一起吃的。但是在玉米中缺少赖氨酸，而黄豆中含有丰富的赖氨酸。黄豆中的蛋氨酸含量有限，玉米
本文最后更新时间： 2023-03-14 22:50:07
每次做玉米的时候，我都会放一些黄豆，黄豆和玉米一起吃对身体好吗？
黄豆是可以和玉米一起吃的。但是在玉米中缺少赖氨酸，而黄豆中含有丰富的赖氨酸。黄豆中的蛋氨酸含量有限，玉米中多量的蛋氨酸又是很好的补充。国外研究发现，将25％黄豆与75％玉米混合在一起，其生物学价值可以与牛肉相媲美。
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