吃牛肉和蔬菜能减肥吗？(吃牛肉蔬菜水果会长胖吗)
我准备减肥，又不想饿自己，朋友推荐我常吃牛肉、蔬菜，这能起到减肥作用吗？
牛肉和蔬菜搭配有减肥的作用。牛肉中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能维持肠道健康，通便排毒，维持肠道菌群
本文最后更新时间： 2023-03-15 16:14:52
我准备减肥，又不想饿自己，朋友推荐我常吃牛肉、蔬菜，这能起到减肥作用吗？
牛肉和蔬菜搭配有减肥的作用。牛肉中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能维持肠道健康，通便排毒，维持肠道菌群的健康，绿叶菜富含叶绿素、类胡萝卜素、多酚等多种抗氧化物质，和牛肉搭配食用更有营养，而且不会造成脂肪堆积。
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