饭前喝水有什么好处？(饭前喝水的好处)
母亲总让我饭前喝水，说这样对身体好。饭前喝水有什么好处呢？
饭前喝水是一个良好的饮食小习惯。每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量
本文最后更新时间： 2023-03-22 00:36:24
母亲总让我饭前喝水，说这样对身体好。饭前喝水有什么好处呢？
饭前喝水是一个良好的饮食小习惯。每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。
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