最有营养的早餐是什么？(最有营养的早餐是什么时候吃)
听说早餐吃得好，上午工作才能精力十足，最有营养的早餐是什么呢？
最有营养的早餐是鸡蛋。鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸，这两种
本文最后更新时间： 2023-03-08 19:22:58
听说早餐吃得好，上午工作才能精力十足，最有营养的早餐是什么呢？
最有营养的早餐是鸡蛋。鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。而且，鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。
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