减肥吃绿豆好吗(减肥期间吃绿豆好吗)

我经常买绿豆煮汤喝，味道也很清淡，我这几个月一直在减肥，这期间吃绿豆好不好？
绿豆本身有清热的效果，减肥效果特别好，绿豆所含有的蛋白质、磷脂、维生素等成分可有效补充新陈代谢

我经常买绿豆煮汤喝，味道也很清淡，我这几个月一直在减肥，这期间吃绿豆好不好？

绿豆本身有清热的效果，减肥效果特别好，绿豆所含有的蛋白质、磷脂、维生素等成分可有效补充新陈代谢中消耗的营养，并为人体补充水分和无机盐。此外，由于绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进体内胆固醇的分解，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，因此可以有效降低血脂和胆固醇，其健胃利尿的功效也将促进新陈代谢，进而实现良好的减肥效果。

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